Hab noch etwas Geduld.
Demnächst gibt es hier online Trainingspläne,
inspiriert von den Besten Sport- und Fitness-Experten der Welt.

Trainingspläne

Von den Besten Coaches - gelernt, gesammelt und zusammen gestellt - die effizientesten Trainingspläne für Muskelaufbau, Athletentraining, Gewicht abnehmen, Figur straffen, Rumpf/Core/Rücken Training, Training für Frauen, Fitness 40plus, Mobility und Stretching. Jeder Trainingsplan besteht aus einem Warm-Up, Hauptteil, Mobility und Extras. 

  • Limitierter Zugriff auf Trainingspläne und Videos
  • Im Aufbau - noch nicht verfügbar!

 

 

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  • Monatlich Zahlbar, monatlich Kündbar - Preis pro Monat
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Muskelaufbau I

Für Wiedereinsteiger und Anfänger. Hier wird das Fundament für weiteren Muskel-aufbau gelegt.

Figurtraining I

Für Frauen. Zum Gewicht abnehmen und Figur straffen. Wichtige Basis für das weitere Figurtraining.

Rücken-Fit I

Rückenschmerzen? Starte mit diesen Trainingsplänen und die Schmerzen waren gestern.

40plus I

Willst Du noch nicht zum alten Eisen gehören? Zeig wie stark Du mit ü40 sein kannst.

Mobility I

Wir zeigen Dir wie Mobility Training wirklich funktioniert und im Alltag spürbar wird. 



Inspiriert von:

... Alwyn Cosgrove & Lou Schuler - NROL, NROL for Women, NROL for ABS, NROL for Life, NROL Supercharged | Andy Bolton - Deadlift Dynamite | Dan John - Easy Strength, Mass made simple | Dmitri Klokow - Weigthlifting | John Welbourn - Power Athlete, CrossFit® Football | Kelly Starrett - Becoming a supple Leopard, CrossFit® Mobility, Ready to Run | Mark Rippetoe - Starting Strength | Mark Twight - Gym Jones | Martin Rooney - Training for Warriors, Warrior Cardio, Ultimate Warrior Workouts | Pavel Tsatsouline - Enter the Kettlebell, Naked Warrior, Purposeful Primitive, Power to the People, Beyond Bodybuilding, Super Joints, Relax into Stretch | Rob Orlando - CrossFit® Strongman und vielen mehr ...